Jéssica Silva

Durante a gravidez, é comum imaginar como será a vida depois que o bebê nascer.

Mesmo sabendo que haverá cansaço, noites mal dormidas e uma nova rotina, existe uma expectativa sobre esse encontro. Sobre o amor, sobre a felicidade e até sobre quem você imagina que será como mãe.

Então o bebê nasce.

E, junto com ele, nasce uma realidade que nem sempre se parece com aquela que foi imaginada.

Para algumas mulheres, o puerpério traz uma sensação difícil de explicar: “eu amo meu bebê, mas não estou me reconhecendo.”

E talvez uma das coisas mais difíceis desse período seja justamente não entender o que está acontecendo consigo.

Por que o puerpério pode mexer tanto com as emoções?

O nascimento de um bebê produz mudanças muito concretas.

O corpo ainda está se recuperando da gestação e do parto. O sono muda. A rotina muda. As relações mudam. A disponibilidade para si mesma diminui e, de repente, existe alguém que depende intensamente de você.

Mas existem também mudanças que não são tão visíveis.

A mulher que existia antes daquele bebê continua ali, ao mesmo tempo em que precisa encontrar uma forma de existir nesse novo lugar de mãe.

E essa adaptação não acontece no instante em que o bebê nasce.

Há um tempo emocional para compreender o que aconteceu, conhecer aquele bebê real, aprender a cuidar dele e também reconhecer quem você está se tornando depois de tudo isso.

Por isso, o puerpério pode ser vivido com sentimentos muito diferentes, e até contraditórios.

“Eu achei que estaria mais feliz”

Essa é uma frase difícil de dizer.

Principalmente porque o nascimento de um bebê costuma ser cercado por uma expectativa de felicidade.

A mulher esperou aquele filho. Desejou aquela gestação. Preparou o quarto. Imaginou o encontro.

Então, quando o bebê finalmente chega, como explicar que junto com o amor também podem aparecer tristeza, irritação, medo, insegurança ou vontade de ter alguns minutos da vida que existia antes?

É justamente aí que muitas mulheres começam a se estranhar.

Se eu queria tanto esse bebê, por que estou me sentindo assim?

Mas desejar um filho não significa desejar ou gostar de tudo o que acompanha a experiência de tornar-se mãe.

Você pode amar profundamente seu bebê e sentir falta da sua liberdade.

Pode estar feliz por ele estar nos seus braços e, ao mesmo tempo, sentir saudade de quem você era.

Pode querer cuidar dele e desejar algumas horas em que ninguém precise de você.

Uma coisa não anula a outra.

Quando a maternidade imaginada encontra a realidade

Antes do nascimento existe muito espaço para imaginar.

Imaginamos como será o bebê, como será a amamentação, como o companheiro participará, como nos sentiremos e até como será a nossa própria forma de maternar.

Mas o puerpério coloca essa expectativa diante da realidade.

O bebê real pode chorar mais do que você imaginava. Pode ter dificuldade para dormir. A amamentação pode não acontecer como esperava. A rede de apoio pode ser menor do que parecia. O relacionamento pode sentir o impacto da nova rotina.

E existe também uma mãe real, que cansa, se irrita, sente medo, precisa de ajuda e nem sempre sabe o que fazer.

Talvez parte do sofrimento apareça justamente quando existe uma distância muito grande entre essa experiência real e a maternidade que você acreditava que deveria estar vivendo.

Sentir falta da vida de antes não significa se arrepender de ser mãe

Existe uma mudança importante de identidade quando um filho nasce.

E reconhecer isso não diminui o amor pelo bebê.

Algumas mulheres sentem falta do trabalho. Outras, de sair de casa sem precisar organizar tantas coisas. Da espontaneidade. Do próprio corpo. Da relação com o parceiro. Do silêncio.

Às vezes sentem simplesmente falta de poder decidir o que fazer com o próprio tempo.

Só que admitir essa saudade pode vir acompanhado de culpa.

Como se sentir falta da mulher que existia antes significasse rejeitar a mulher que se tornou mãe.

Não precisa ser assim.

Talvez o desafio do puerpério não seja escolher entre uma e outra, mas encontrar, aos poucos, uma maneira de integrar essas duas partes da própria história.

Nem todo sofrimento no puerpério deve ser normalizado

O puerpério realmente envolve adaptação e pode trazer oscilações emocionais.

Mas isso não significa que toda angústia precise ser suportada sozinha ou entendida simplesmente como “coisa de mãe”.

Quando a tristeza se torna persistente, a ansiedade ocupa grande parte dos dias, existe dificuldade importante para dormir mesmo quando há oportunidade, aparecem sentimentos intensos de culpa, desesperança, dificuldade de se conectar com o bebê ou a sensação de que você não está conseguindo lidar com o cotidiano, é importante procurar ajuda profissional.

Existem diferenças entre as adaptações emocionais esperadas do puerpério, o baby blues e condições como a depressão pós-parto.

E você não precisa descobrir sozinha em qual dessas experiências se encaixa para considerar que merece cuidado.

Talvez você não precise voltar a ser exatamente quem era

Existe uma pergunta que aparece de diferentes maneiras no consultório:

“Quando eu vou voltar a ser eu?”

Talvez parte desse processo seja perceber que algumas coisas realmente vão voltar a encontrar espaço.

O sono, a rotina, o trabalho, os interesses, o relacionamento com o próprio corpo e momentos que pertencem somente a você podem, aos poucos, ser reorganizados.

Mas talvez você também não volte exatamente para o mesmo lugar.

Porque viver uma maternidade também atravessa a nossa história.

O desafio pode ser menos recuperar uma versão anterior de si e mais conseguir reconhecer quem você está se tornando — sem exigir que essa construção aconteça rapidamente.

O puerpério é também um período de adaptação emocional.

E você não precisa estar feliz o tempo inteiro para amar o seu bebê.

Quando conversar sobre isso pode ajudar

Nem sempre a mulher procura psicoterapia porque sabe nomear exatamente o que está acontecendo.

Às vezes ela chega porque está cansada de se sentir diferente. Porque sente culpa pelo que pensa. Porque não consegue conversar sobre isso com quem está perto ou porque escuta que deveria aproveitar uma fase que, para ela, está sendo muito difícil.

A psicoterapia no puerpério pode oferecer um espaço para que essas experiências sejam compreendidas sem que precisem ser rapidamente corrigidas ou julgadas.

Entenda como funciona a psicoterapia no período perinatal.