Jéssica Silva

Muitas mulheres brasileiras que vivem no exterior chegam ao consultório acreditando que existe algo errado com elas. Contam que estão mais sensíveis, mais cansadas, que choram com facilidade ou que sentem uma culpa difícil de explicar. Algumas se perguntam por que a maternidade parece tão mais difícil do que imaginaram, principalmente quando têm um parceiro presente e um bebê saudável.

Com o tempo, muitas percebem que o sofrimento não está apenas nas mudanças que acompanham a maternidade. Existe um contexto que pesa diariamente: viver esse momento longe da família, dos amigos e da rede de apoio que sempre fizeram parte da própria história.

Quando a distância ganha um novo significado

Morar fora do Brasil costuma exigir inúmeras adaptações. Aprender um novo idioma, conhecer outra cultura e construir uma vida em um país diferente fazem parte da experiência de muitas brasileiras.

Antes da maternidade, a distância da família costuma ser vivida de uma forma. Depois que um bebê nasce, ela frequentemente ganha outro significado.

É comum perceber falta das pequenas presenças que antes pareciam simples: alguém que pudesse preparar uma refeição, segurar o bebê por alguns minutos para que a mãe pudesse descansar, acompanhar uma consulta ou simplesmente estar por perto em um dia difícil.

Nem sempre a saudade está relacionada apenas ao desejo de voltar para o Brasil. Muitas vezes ela aparece como uma sensação constante de precisar ser forte o tempo todo.

Rede de apoio vai muito além de ajuda prática

Quando falamos sobre rede de apoio, muitas pessoas imaginam apenas alguém disponível para cuidar do bebê.

Mas ela também representa acolhimento emocional.

É ter com quem dividir dúvidas, medos, inseguranças e alegrias sem a necessidade de explicar toda a própria história. É sentir que existem pessoas que conhecem você antes da maternidade e continuam presentes durante essa transformação.

Quando essa rede fica distante, muitas mulheres passam a sentir que precisam resolver tudo sozinhas.

Mesmo quando existe um parceiro presente e participativo, é comum que o casal também esteja enfrentando os próprios desafios da imigração: adaptação ao país, trabalho, idioma, burocracias e a construção de uma nova vida.

Nesses momentos, não é raro surgir a sensação de que qualquer dificuldade parece maior simplesmente porque existem menos pessoas para dividir esse peso.

A culpa costuma aparecer junto com a solidão

Um sentimento muito frequente entre brasileiras que vivem no exterior é a culpa.

Culpa por sentir falta da família.

Culpa por pensar que gostaria de ter alguém por perto.

Culpa por comparar a própria experiência com a de amigas que vivem no Brasil.

E, muitas vezes, culpa por acreditar que não deveria se sentir assim, afinal a mudança de país foi uma escolha.

Mas reconhecer que a ausência da rede de apoio faz diferença não significa arrependimento.

Significa compreender que a maternidade nunca foi pensada para ser vivida de forma isolada.

O ser humano se desenvolve em relações e continua precisando delas nos momentos de maior transformação da vida.

Construir uma nova rede também faz parte da adaptação

Nem sempre é possível diminuir a distância geográfica entre você e sua família.

Mas é possível construir novas formas de pertencimento.

Ao longo do tempo, muitas mulheres conseguem fortalecer vínculos com outras brasileiras, criar amizades no país onde vivem, participar de grupos de mães e encontrar espaços onde possam compartilhar suas experiências sem julgamentos.

A psicoterapia também pode fazer parte dessa nova rede.

Mais do que falar sobre dificuldades, ela oferece um espaço para compreender como a maternidade, a imigração e a ausência da família se encontram na construção dessa nova fase da vida.

Porque, muitas vezes, o sofrimento não está apenas em morar longe do Brasil.

Está em viver uma das experiências mais transformadoras da vida sem as pessoas que sempre fizeram você se sentir em casa.

Você mora fora do Brasil e sente que a maternidade tem sido mais difícil do que imaginava?

A distância da família, a ausência da rede de apoio e os desafios de viver a maternidade em outro país podem trazer sentimentos que nem sempre são fáceis de compreender sozinha.

Se você mora fora do Brasil e sente que essa experiência tem sido mais difícil do que imaginava, conheça meu trabalho voltado para brasileiros que vivem no exterior.