Psicóloga para depressão pós-parto em Cotia
O pós-parto nem sempre é vivido da forma que muitas mulheres imaginaram.
Depois que o bebê nasce, podem existir amor e felicidade e, ao mesmo tempo, cansaço, irritação, ansiedade, medo, tristeza ou uma sensação difícil de explicar de que você já não se reconhece.
Nos primeiros dias, oscilações emocionais podem fazer parte da adaptação ao nascimento do bebê. Mas quando o sofrimento se torna intenso, persiste ou começa a interferir de maneira importante no cotidiano, é importante olhar para o que está acontecendo com mais cuidado.
A depressão pós-parto é uma das condições que podem afetar a saúde mental materna depois do nascimento do bebê. A avaliação precisa considerar a história e a experiência de cada mulher.
Como psicóloga com atuação em Psicologia Perinatal e Saúde Mental Materna, realizo acompanhamento psicológico presencial em Cotia e também psicoterapia online para mulheres que estão atravessando dificuldades emocionais no pós-parto.
Quais podem ser os sinais de depressão pós-parto?
A depressão pós-parto não se manifesta exatamente da mesma maneira em todas as mulheres.
Alguns sinais que podem aparecer são:
- Tristeza persistente ou sensação de vazio
- Choro frequente
- Cansaço intenso ou sensação de esgotamento
- Perda de interesse por coisas que antes faziam sentido
- Irritabilidade ou raiva frequente
- Culpa ou sensação de não ser uma boa mãe
- Sensação de incapacidade
- Dificuldade para se conectar com o bebê
- Ansiedade ou preocupações muito intensas
- Dificuldade para descansar mesmo quando existe oportunidade
- Sensação de estar sobrecarregada o tempo todo
- Dificuldade para realizar atividades do cotidiano
A presença de um desses sinais isoladamente não determina um diagnóstico. O mais importante é observar a intensidade, a duração e a forma como essas experiências estão afetando a vida da mulher.
Baby blues ou depressão pós-parto?
O nascimento do bebê acontece ao mesmo tempo em que muitas outras transformações estão acontecendo.
O corpo está se recuperando. O sono pode ser interrompido diversas vezes. A rotina muda. A relação com o parceiro e com a família pode se transformar. Existe um bebê que depende intensamente de cuidados e uma mulher tentando encontrar seu lugar dentro dessa nova realidade.
Além disso, existe uma expectativa social de que esse deveria ser um momento apenas feliz.
Por isso, algumas mulheres têm dificuldade até mesmo de falar sobre aquilo que estão sentindo.
Pensamentos como “eu deveria estar feliz”, “eu queria tanto esse bebê” ou “outras mulheres conseguem” podem tornar ainda mais difícil reconhecer que existe sofrimento.
Precisar de ajuda não significa falhar como mãe.
Quando procurar ajuda no pós-parto?
ANão é preciso esperar chegar ao limite para procurar acompanhamento.
Pode ser importante buscar ajuda quando você percebe que as dificuldades emocionais estão persistindo, aumentando ou interferindo na sua capacidade de descansar, se alimentar, cuidar de si, realizar atividades do cotidiano ou viver a relação com o bebê.
Se houver pensamentos de morte, desejo de desaparecer, vontade de machucar a si mesma ou ao bebê, confusão intensa, comportamento muito diferente do habitual ou perda de contato com a realidade, é importante procurar atendimento de urgência.
Como a psicoterapia pode ajudar no pós-parto?
A psicoterapia pode oferecer um espaço em que você consiga falar sobre o que está vivendo sem precisar corresponder à expectativa de como uma mãe deveria estar se sentindo.
Durante o acompanhamento, podem ser trabalhadas questões como:
- Tristeza, ansiedade, culpa e irritabilidade
- Sobrecarga e exaustão emocional
- Mudanças na identidade depois da maternidade
- Dificuldades na relação com o parceiro
- Medos relacionados ao bebê
- Dificuldade para se reconhecer depois que se tornou mãe
- Experiências difíceis durante a gestação ou o parto
- Ausência ou fragilidade da rede de apoio
- Retorno ao trabalho e separação do bebê
Quando necessário, o acompanhamento psicológico também pode acontecer em conjunto com outros profissionais de saúde.
Psicóloga para depressão pós-parto em Cotia: atendimento presencial e online
Sou Jéssica Silva, psicóloga e especialista em Psicologia da Gravidez, Parto e Pós-Parto, com atuação em Psicologia Perinatal e Saúde Mental Materna.
O atendimento pode ser realizado:
- Presencialmente em Cotia – SP
- Online para mulheres que vivem no Brasil ou no exterior
As sessões são individuais e realizadas com horário previamente agendado.
Se o pós-parto está sendo mais difícil do que você imaginava
Você não precisa saber se aquilo que está sentindo é ou não depressão pós-parto antes de procurar acompanhamento.
Se percebe que alguma coisa não está bem e gostaria de ter um espaço para compreender o que está vivendo, podemos conversar.
Entre em contato para saber sobre horários disponíveis e como funciona o acompanhamento psicológico no pós-parto.
