Jéssica Silva

Se você está no final da gestação, talvez o parto já esteja ocupando mais espaço na sua cabeça do que antes.

E não só como ideia.

Mas como pensamento que volta.

Às vezes do nada.
Às vezes antes de dormir.
Às vezes quando alguém pergunta: “e o parto, já pensou?”

Podem aparecer perguntas que não vão embora fácil:

“Será que eu vou dar conta da dor do parto?”
“E se acontecer alguma coisa?”
“E se não sair como eu imaginei?”

Também pode vir uma mistura estranha de sentimentos.

Você quer que chegue logo.
Mas, ao mesmo tempo, sente medo de que chegue.

Quer conhecer o seu bebê.
Mas se assusta com o que vem antes disso.

Isso tem nome.

Ansiedade antecipatória na gravidez.

É quando a mente tenta ir na frente, imaginar cenários, prever o que ainda não aconteceu, como uma forma de tentar se preparar para o parto.

Mas, muitas vezes, isso não acalma.

Só aumenta a sensação de tensão.

E tem um ponto importante aqui:

não é só sobre a dor do parto.

É sobre não saber como vai ser.

Porque você pode ter escutado muitas histórias.

Partos rápidos.
Partos longos.
Experiências boas.
Outras difíceis.

E, no meio disso tudo, fica uma pergunta silenciosa:

“qual vai ser a minha experiência de parto?”

Preparar-se emocionalmente para o parto não é eliminar esse medo.

É conseguir olhar para ele sem precisar fugir o tempo todo.

É entender que essa mistura de vontade e medo faz parte do final da gestação.

Também é importante perceber o que você tem feito com isso.

Você tenta não pensar?
Ou pensa o tempo todo?
Fica pesquisando tudo?
Ou evita qualquer assunto sobre o parto?

Nenhum desses caminhos é errado.

Mas alguns podem aumentar ainda mais a ansiedade na gravidez.

Se preparar emocionalmente para o parto passa por algo mais simples, e mais difícil ao mesmo tempo:

diminuir a necessidade de controle.

Porque o parto não é um evento totalmente previsível.

E, muitas vezes, o que mais angustia não é o que acontece.

É a sensação de não ter controle sobre como vai acontecer.

Por isso, mais do que tentar prever tudo, pode ser importante se perguntar:

“quem vai estar comigo nesse momento?”
“eu me sinto segura com essas pessoas?”
“eu me sinto escutada nas minhas escolhas sobre o parto?”

Porque apoio real faz diferença.

Não é só presença.

É sentir que tem alguém ali que sustenta você quando você não conseguir.

E, talvez, preparar-se emocionalmente para o parto seja isso:

não ter todas as respostas
mas não estar sozinha nas perguntas

Você não precisa chegar ao parto sem medo.

Mas pode chegar um pouco mais consciente do que está sentindo, e com mais apoio para atravessar esse momento da gestação.