Jéssica Silva

Se você está vivendo a gestação pela primeira vez, é bem possível que essa pergunta já tenha passado pela sua cabeça mais de uma vez:
“Isso que estou sentindo é normal?”

As emoções mudam.
Você ri, chora, se irrita… às vezes tudo no mesmo dia, ou no mesmo momento.

E sim, a gestação pode mesmo parecer uma montanha-russa emocional.
Há dias de alegria, outros de medo, insegurança, sensibilidade extrema e até confusão sobre o que se sente.

Isso acontece, em parte, por conta das mudanças hormonais que preparam o corpo para sustentar a gravidez.
Mas não é só isso.

Gestar vai muito além dos hormônios

A gestação não é apenas um processo biológico.
Ela também é emocional, psíquica e profundamente atravessada pela história de cada mulher.

Gestar é como começar um novo capítulo, quase como uma folha em branco.
E tudo o que essa mulher viveu antes, tudo o que ela carrega, atravessa esse momento.

Por isso, cada gestação é única.
E cada forma de sentir também.

As emoções ao longo dos trimestres da gestação

Primeiro trimestre: medo, insegurança e adaptação

O início da gestação costuma ser um dos períodos emocionalmente mais intensos.

É comum surgirem:

• Medo da perda gestacional
• Ansiedade
• Insegurança
• Sensação de estranheza com o próprio corpo
• Cansaço físico e emocional

Para muitas mulheres, especialmente aquelas que já passaram por perdas, o medo de um aborto pode ser constante.
Além disso, o corpo muda rápido, os sintomas aparecem, e nem sempre é possível compartilhar a gestação com todos, o que pode gerar solidão.

Segundo trimestre: mais estabilidade, mas não ausência de emoções

O segundo trimestre costuma ser descrito como um período de maior estabilidade física e emocional.
Os sintomas iniciais tendem a diminuir e a gestação começa a ficar mais visível.

Ainda assim, podem aparecer:

• Reflexões sobre o corpo que muda
• Questionamentos sobre o papel de mãe
• Medos relacionados ao futuro
• Ambivalência entre alegria e preocupação

Nem toda mulher vive esse período como “tranquilo”.
E isso não significa que algo esteja errado.

Terceiro trimestre: expectativa, ansiedade e medo do parto

À medida que o parto se aproxima, as emoções costumam se intensificar novamente.

É comum sentir:

• Ansiedade
• Medo do parto
• Preocupação com o bebê
• Cansaço físico
• Impaciência ou urgência

O corpo está mais pesado, o sono pode piorar e a mente começa a se voltar para o pós-parto e para a maternidade real, aquela que ainda é desconhecida.

O contexto de vida influencia diretamente como você se sente

As emoções na gestação não surgem no vazio.

Elas são atravessadas por:

• A história emocional dessa mulher
• Experiências anteriores de perda ou trauma
• Se a gestação foi planejada ou não
• A qualidade do relacionamento
• A rede (ou ausência) de apoio
• O momento de vida em que essa gestação acontece

Por isso, comparar-se com outras gestantes costuma aumentar o sofrimento.
Não existe uma forma certa de sentir.

Por que cuidar das emoções durante a gestação é tão importante?

Oscilações emocionais fazem parte da gravidez.
Mas quando sentimentos como medo, tristeza ou ansiedade:

• se prolongam
• interferem na rotina
• afetam o sono
• geram sofrimento intenso

é sinal de que esse cuidado merece espaço.

Cuidar das emoções durante a gestação não é exagero.
É preparo, prevenção e acolhimento, para atravessar não só a gravidez, mas também o pós-parto e a maternidade.

Um cuidado possível, no seu tempo

Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
Falar sobre o que se sente, sem julgamento, pode tornar esse caminho menos pesado e mais possível.

Cada emoção tem uma história.
E cada história merece cuidado.